• Abteilung

    Frauenabteilung

    eine Leistungsgruppe

     

    jeden Donnerstag

     

    immer ab 18:30 Uhr

Frauenabteilung

Gymnastik für
Herz und Seele

Die Frauenabteilung wird von Frauen im Alter zwischen 40 und 75 Jahren besucht. Unsere Übungsstunden finden Donnerstags von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in der Schulturnhalle statt. Sie werden von unserer Übungsleiterin Monika Walter sehr gut mit den verschiedensten Geräten abgehalten.

Folgende Übungen wie z.B. Beckenbodengymnastik, Therabänder, große Gymnastikbälle, Redondo Ball, Igelball, Reifen, Stäbe, Brasilis, X-co Trainer, Koordinations und Gleichgewichtsübungen sowie Stuhlgymnastik sind abwechselnd im Programm.

 

 

Vor allen Übungen findet ein kurzes Aufwärmtraining statt, danach ist Entspannung angesagt wie z.B. progressive Muskelentspannung, Traumreisen oder Massagen. Der gesellschaftliche Aspekt kommt auch nicht zu kurz, z.B. Fahrt zu einem Weihnachtsmarkt, Besuch einer Heckenwirtschaft oder kleine Wanderungen.

 

Kontakt

 

Abteilungsleiterin

Ingrid Mahr

Übungsleiterin

Monika Walter

Locations

 

Sommer/
Winter
saison

Schulturnhalle Mainaschaff
Im Weichental, Mainaschaff

Donnerstag:
von 18.30 bis 19.30 Uhr

Dank unsern Unterstützern